fbpx

Anke Simons

Natuurgeneeskunde 

voor vrouwen van 40+

Eerste hulp bij vermoeidheidsklachten

Weten waar je vermoeidheid vandaan komt, is van groot belang anders kun je het niet oplossen.

Ik heb een Gratis Stappenplan om je vermoeidheidsklachten in kaart te brengen.


Als vrouw wil je BRUISEN van energie
maar wat als dat niet zo is

Als 40+ vrouw krijg je steeds  meer dingen te doen. Je hebt een gezin je kinderen, familie, je werk en sociale contacten en misschien ook mantelzorg.

Het wordt allemaal erg veel en dan is het moeilijk om keuzes te maken. Daar ligt al één stukje we vinden alles belangrijk en leuk en willen niks missen. Maar je bent niet fit dus kun je er ook niet van genieten. Je voelt je soms werkelijk oud. Ook al wil je het niet je leeftijd gaat ook mee spreken je rek wordt wat minder en je hormonen gaan veranderen.

Er zijn nog tal van aspecten zoals verkeerde voedingskeuze, geen goede spijsvertering, veranderingen in het gezin of je baan en zo kunnen we nog wel even door gaan. Dit alles heeft invloed op je gehele lichaam.  Je denkt dat deze zich wel gaat aanpassen naar een nieuwe situatie maar helaas is het andersom.    

Er is ook nog een andere kant van vrouwen die ouder zijn tussen de 50 en 70 die niet voldoende te doen hebben. Ze hebben geen werk of kinderen meer om voor te zorgen het leven wordt saai. Dat dan ook vermoeidheidsklachten geven je hebt geen spirit meer. 

waarom ben ik zo moe en heb ik geen energie

Mijn visie is dat onze huidige leefstijl staat klopt niet met onze oeroude genen. Het gevolg hiervan is dat we ons steeds vermoeider en verschillende vage klachten krijgen. We eten té veel en ongezond, we bewegen te weinig en voor ontspanning hebben we al helemaal geen tijd. We moeten het voorkomen en of een halt toe te roepen. Als je snapt hoe je lichaam werkt en wat je lichaam nodig heeft, kun je betere keuzes maken. De kwaliteit van jouw keuzes bepaalt jouw vitaliteit.

Mijn missie is om jou de tools aan te reiken die jouw klachten verbeteren zodat je weer volop kunt genieten wat al het moois wat het leven te bieden heeft.

Ik heb een module ontworpen die jouw laat inzien waar mogelijk je vermoeidheidsklachten vandaan kunnen komen.

Hoe gaat het in z'n werk


Je gaat 7 dagen een werkblad invullen met:

  • met wat je eet en drinkt tijdens de maaltijden en tussendoor
  • wat je overdag doet en ook de aantekening hoe je jezelf voelt
  • wat je ’s avonds doet
  • hoe laat je naar bed gaat en hoe laat je 's morgens opstaat en daarbij de aantekent hoe je geslapen hebt  
  • als laatste geef je je dag een cijfer


werkblad vermoeidheidsklachten

Voorbeeld van je werkblad.

Dit lijkt nu wel heel veel werk maar dat is het niet.

Belangrijk is dat je dag inzichtelijk wordt in wat je doet, eet en drinkt.

Na dat je 7 dagen dit heb in gevuld krijg je van mij 5 dagen achter elkaar een mail met een video.

Hierin leg ik uit wat bijvoorbeeld koolhydraten zijn:

  • hoe kun je van koolhydraten moe worden
  • hoeveel je er dagelijks van kan eten
  • de verschillende koolhydraten

    Met deze informatie ga je met een rode stift aan het werk en onderstreep je op je werkbladen wat je gegeten hebt met snelle koolhydraten. Vervolgens ga je kijken op de mee gestuurde pdf waarop de snelle en mindere snelle koolhydraten vermeld staan. Je gaat in de lijst kijken welke minder snelle koolhydraten passen bij jou op de plek waar je nu snelle koolhydraten hebt gegeten.

    Voorbeeld witte boterham vervangen door een volkoren boterham.


Zo krijg je iedere dag een opdracht om deze met je 7-daagse werkbladen na te kijken wat er bij jou van toepassing is. Het is de bedoeling dat je hiermee aan de slag gaat. Dagelijks aanpassingen gaat doen in je leefstijl of voeding.

Je lichaam gaat hierop reageren met meer energie als je het goed doet en wat bij jou past.

Dit is stap één de basis om je vermoeidheidsklachten aan te pakken. je denk misschien van acht dat kan het toch niet zijn. Laat me je vertellen er zijn zoveel wetenschappelijke studies en praktijk voorbeelden dat dit echt grote sprongen vooruit teweeg brengt.

Eigenlijk behoort dit je normale gezonde leefstijl te zijn.                              

“Het was nog nooit zo makkelijk een eerste stap te nemen voor je  vermoeidheidsklachten. 

Vul je naam en email adres in onderstaande formulier in en je ontvangt direct je eerste stap in je mailbox


Wat andere hebben ervaren

quote-left

Ik heb de "eerste hulp bij vermoeidheidsklachten" gevolgd  het gaf mee heel veel inzicht. Het is ook al zo als Anke zegt  dat vele als een dolle aan "het hollen en rennen zijn" terwijl dit niet nodig is.

Marika

quote-left

Er zijn me zoveel dingen duidelijk geworden. Ik weet nu dat ik van eten zo moe werd. Het waren de snelle koolhydraten die mij de das om deden. Aangepast en al een stuk beter.

Demi

Anke Simons Natuurgeneeskunde
Ik help vrouwen van 40+ met vermoeidheids-- en onbegrepen vage klachten. 
De klachten kunnen wisselend zijn van pijntje tot een vermoeidheid die niet overgaat. 
Natuurgeneeskunde biedt goede uitkomst voor een breed scala aan klachten.
Contact:  Tel. 06-1051241
Email: info@ankesimons.nl
Adresgegevens:
Anke Simons Natuurgeneeskunde 
Waalweg 21
2988 CH Ridderkerk-Rijsoord                             
KVK nr.24420922

BTW nr. 195945517

>